قد تؤدي بعض السلوكيات المضرة التي تلحق بالكلى على المدى الطويل إلى الفشل الكلوي وأهمية الكلى بالجسم هى أنها مركز التخلص من السموم وقد ينتهي الأمر إلى الفشل الكلوي و يمكنك تفادي ذلك باتباع (طرق الوقاية من الفشل الكلوي) :
1- الاهتمام بشرب المياه باستمرار، لأنها تعادل نسب الأملاح والصديد إذا زادت في الجسم.
2- إجراء الفحوصات الدورية ( قياس ضغط الدم - فحوصات السكر .. ) ومحاولة الحفاظ على المعدل الطبيعي.
3- التوقف عن التدخين وعدم الإفراط في تعاطي مسكنات الآلام.
4- الامتناع عن شرب المياه الغازية.
5- محاولة الابتعاد عن الطعام المقلي والابتعاد عن الدهون الضارة.
6- ممارسة الرياضة بشكل منتظم والاهتمام بالنشاط والحركة باستمرار.
7- النوم العميق والكافي أثناء الليل وأخذ قسط واف من الراحة الجسدية.
8- تجنب اللحوم المدخنة والمصنعة بكل أنواعها وعدم الإسراف في التركيز على تناول البروتينات، وإعطاء مساحة أكبر للخضراوات والسلاطات.
9- تجنب الإفراط في تناول الموالح والمخللات لأنها تزيد نسب الأملاح والصديد في الجسم، مما ينعكس بالسلب على الكلى.
G
M
T
Y
Text-to-speech function is limited to 200 characters
